Orka med din motorsport

Det kan vara riktigt krävande och fysiskt att genomföra en rallytävling. Det gäller att man har den kondition som kräva för att orka med detta. Även när man kör för att träna så är det krävande och för att nå sina mål så gäller det att man lägger in fysisk träning mellan tränings- och tävlings åken.

För att träna konditionen som rallyförare så gäller det att man får in rutiner. Se till att då du inte sitter i bilen rör på dig. Det kan vara att du går och tränar på ett gym eller simmar, löper eller någon annan typ av konditionsträning. Har du möjligheten att bygga upp ett hemma gym med både motionsmaskiner och andra typer av hjälpmedel för att förbättra din kondition så gör det. Då är du inte beroende av ett gyms öppettider utan du kan träna när det helst passar dig.

Se också till att du får tid att återhämta dig efter din träning. Det är minst lika viktigt som själva konditionsträningen. Under vilan så är det som dina muskler växer och du blir starkare. Regelbundenhet är viktigt så skapa ett träningsschema med de övningar som du ska göra och vilka dagar som du gör dessa på. På så sätt så får du en bra struktur på när du ska träna rally och träna din kondition.